8-Weekse Mindfulness training mbct, Praktijk Vrolijk, Gerrie Vrolijk, Zoelen | Zoelen

Praktijk Vrolijk verzorgt mindfulness trainingen in een kleine groep (max 5 deelnemers). Dat brengt 2 goede dingen bij elkaar: Erkenning, herkenning, leren van de andere deelnemers én persoonlijke aandacht.

Mindfulness is ‘hot’. Is het een antwoord op hedendaagse stress? Is het een antwoord op depressie of burn-out? Westerse therapie, o.a. gedrags- en cognitieve therapie, is gericht op verandering: leren denken en handelen op een andere (betere) manier, die gezonder voor ons zou kunnen zijn.

Oosterse filosofie is gebaseerd op het gegeven dat we al wijs zijn, dat verandering niet het doel hoeft te zijn. Zelfonderzoek is nodig om dat te ontdekken. Ben ik mij wel bewust van mijn denken? Doe ik wel wat ik wil doen? Handel ik niet vanuit gewoonte?  Besef ik wel dat mijn leven alleen maar ‘nu’ is, dit moment. Dat mijn geluk alleen maar ‘nu’ te vinden is en ‘straks’ altijd ‘straks’ zal blijven?

In een mindfulness training leer je jezelf te onderzoeken d.m.v. meditatie. Je onderzoekt jezelf vanuit een accepterende, vriendelijke houding.  Zonder gelijk te oordelen creëer je ruimte tussen automatisch reageren én bewust reageren, vanuit eigen wijsheid. Je mag ontspannen! Er ontstaat rust.

Een mindfulness training is een westerse training, 8 bijeenkomsten in een groep, oefeningen doen, ervaringen delen, informatie op doen. Maar de kern is anders: Je bent goed zoals je bent, je mag voelen wat je voelt, denken wat je denkt.Vanuit ontspanning ga je misschien andere keuzes maken!

Misschien is dat het antwoord op stress, depressie of burn-out.

Over Gerrie Vrolijk | Zoelen

Gerrie Vrolijk, 1957, is een ervaren (bedrijf) maatschappelijk werker en gecertificeerd mindfulness trainer (categorie I). Zij is opgeleid bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam. Sinds kort heeft zij zich in Zoelen gevestigd met haar praktijk voor mindfulness, coaching, therapie en cursussen.

Zo’n 25 jaar heeft Gerrie gewerkt op verschillende terreinen van het maatschappelijk werk: het algemeen-, medisch- en schoolmaatschappelijk werk. Zij gaf individuele begeleiding en behandeling, maar ook trainingen en cursussen aan diverse groepen mensen, waaronder mensen met NAH (niet aangeboren hersenletsel). Daarvoor was zij actief in de vrouwenhulpverlening.

Als bedrijfsmaatschappelijk werker voor werknemers in de zorg was het begeleiden en coachen van mensen met stressklachten dagelijkse praktijk.

Haar persoonlijke leven ging niet over rozen. Zij worstelde zelf met depressie, burn-out en verdrietige levensgebeurtenissen.

Rond het jaar 2000 komt Gerrie met het boeddhisme in aanraking. Zij raakt geïnspireerd door de wijsheid en de praktische handvatten die deze levensfilosofie geeft. Bij mindfulness komt voor haar alles samen: De ervaring opgedaan in het maatschappelijk werk, het kleurrijke contact met vele boeiende mensen, haar eigen leven met hoogte- en dieptepunten en de oude filosofie waaruit een effectieve methode ontstaan is.

Nu, op 60-jarige leeftijd, wil zij op een ontspannen en eigen manier met mensen werken en haar kennis, ervaring en levenswijsheid doorgeven via mindfulness trainingen, coaching, en (psychosociale) therapie.

Haar aanpak kenmerkt zich door professionaliteit, kennis, warmte, levenservaring en is vooral praktisch.

Gerrie is verbonden aan en mediteert bij Zentrum Culemborg.

Agenda Praktijk Vrolijk

Praktijk Vrolijk
Gerrie Vrolijk

Acupunctuur Ademtherapie Ayurveda Biografisch werk & Verhalen Body Stress Release Centra voor Bewustwording Coaching - Diverse Coaching Coaching - Kindercoaching Coaching - Leiderschapscoaching Coaching - Loopbaancoaching Communicatie en presentatie Cranio-sacraal therapie Creativiteit Dans & Beweging Dieren Ergonomie Familie- en systeemopstellingen Feng Shui Financiële dienstverlening Grafisch- en Webdesign Haptonomie Healing en reading Homeopathie Hypnotherapie Juridische dienstverlening Kinderen-Ouders Kindertherapie Kinesiologie Kleding Lichaamsgerichte psychotherapie Lichaamswerk Massage Mediation Meditatie Mindfulness & Compassie Muziek, Klank en Stemexpressie Natuur, Tuin en Landschap Natuurgeneeskunde Opleiding en Training Permacultuur Persoonlijke verzorging Psychologische hulp Psychosociale therapie Reiki en magnetiseren Relatietherapie Rituelen en Cermonies Shiatsu Therapie Stressmanagement Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Therapie (diverse) Verhuur Accommodaties Voetreflexologie Vrouwenspiritualiteit Winkels Yoga Zwangerschapsbegeleiding


Inschrijven nieuwsbrief