14nov 2026
ijzeren hemd houdingen & innerlijke glimlach

TIEL

Wat gaan we doen? 

In deze workshop werken we aan je uiterlijke en innerlijke grondhouding. 

We trainen je fysieke grondhouding met de zogenaamde ijzeren hemd houdingen. IJzeren hemd houdingen zijn statische qigong vormen. Je staat ogenschijnlijk stil, maar van binnen stroomt het. 

Je leert door deze houdingen stevig geworteld staan, je versterkt je gevoel voor grenzen, je hebt aandacht voor je adem, je leert je botstructuur kennen. 

Een tweede grondhouding is de innerlijke houding. De innerlijke glimlach oefeningen dragen bij aan een vriendelijk innerlijk klimaat. Wanneer je somber, gefrustreerd of geïrriteerd je oefeningen doet, heeft dit negatieve gevolgen voor je gehele systeem. 

We werken rondom vragen als: Waarom is het zo belangrijk niet alleen je fysieke houding te trainen, maar ook je innerlijke, emotionele wereld mee te nemen in de training?

Deze workshop wordt geleid door Rosanne Groenendijk. 

Zij is daoïstisch coach, opgeleid door Senior Healing Dao Instructor Dirkje Veltman. Rosanne brengt aardse begeleiding bij fysiek-energetisch werk. Met zachte ogen helpt ze je op het pad van meer rust en ruimte.

Deze workshop brengt 

•balans in binnenwereld (organen, emoties) 

•verdieping in je (Tai chi) training

•balans in binnenwereld (organen, emoties) 

•inzicht in de daoïstische wereldwijsheid

•verbondenheid met je fysieke en emotionele grenzen

Voor wie? 

raktisch 

Iedereen vanaf 12 jaar is welkom voor deze workshop. 

Je hoeft geen ervaring te hebben met Qigong, Tai Chi of andere bewegingsvormen. 

Reserveer je plek 

rosanne.groenendijk@live.nl