12mei 2024
TRE® dag voor zorgprofessionals

Annemarije Sjoerdsma en José Löhr
Culemborg

Wil je als zorgverlener een lichaamseigen methode aanleren om (diepliggende) spanning te kunnen ontladen? Kun je zelfzorg gebruiken voor je eigen zenuwstelsel? TRE® (tension en trauma releasing exercises) kan op een diep niveau veerkracht herstellen.

Kamp je als zorgprofessional met (langdurige) stress in je lijf? Wil je een lichaamseigen methode aanleren om spanning te kunnen ontladen? En kun je zelfzorg gebruiken voor je eigen zenuwstelsel?

Op zondag 12 mei 2024 organiseren TRE® providers en ademcoaches Annemarije Sjoerdsma en José Löhr een TRE-dag voor zorgprofessionals. We gaan in op de theorie achter TRE® (tension & trauma releasing exercises), ervaren in de ochtend een TRE sessie en doen na de lunch een tweede TRE sessie. Vervolgens wisselen we uit en geven we tips hoe je TRE thuis kunt toepassen.

Lichaamseigen trilmechanisme
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) helpt om diepliggende spierspanning los te laten. Dat gaat via het lichaamseigen trilmechanisme in spier- en bindweefsel. De TRE oefeningen wekken neurogene tremoren op. Dit spontane trillen helpt om spanning te ontladen. Je kunt het proces zelf stoppen, en houdt daardoor de regie. Eenmaal goed aangeleerd, kun je TRE thuis toepassen.