15mrt 2024
Themales Bekkenbodem

Magda Adema
Culemborg

Een gezonde bekkenbodem is niet alleen belangrijk voor goede sluitspieren! Vanuit je bekkenbodem heb je invloed op een gezonde lichaamshouding. Ik geeft uitleg met een bekkenmodel en we doen met elkaar oefeningen. Dit werkt diep door!

Een bekkenbodem is veel meer dan je sluitspieren. Het is een wonder in drie lagen! Een gezonde bekkenbodem is dynamisch: met ‘afgestemde’ kracht. Dan kan de bekkenbodem constructief samenwerken met de spieren van rug, buik, billen,  heupen en bovenbenen, wat een goede lichaamshouding bevordert. Bovendien vormt de bekkenbodem de basissteun voor de organen in je buik.
Een gezonde bekkenbodem kan ook loslaten voor plassen, ontlasten, vrijen, en kan juist ook plas en ontlasting ophouden.
 
Werken aan een gezonde bekkenbodem - niet te slap, niet te gespannen -  is wat je zelf kunt doen bij: verzakkingen, liesbreuk, incontinentie, blaasproblemen, aambeien, prostaatklachten, erectieproblemen en lage rugklachten. Ook gaat het lopen lichter voor o.a. je knieën en heupgewrichten.
Helaas gaat niet alles over. Aan de andere kant is er vaak meer verbetering mogelijk dan je denkt!

De bekkenbodem is een wonder in drie lagen.    
Maar hoe zit dat daar nu eigenlijk?
Dat gaan we bij onszelf proberen te voelen met aandacht!
En je krijgt uitleg over de verschillende spierlagen en wat ze doen.

Deze themales is bedoeld voor vrouwen èn mannen! Je krijgt een uitgebreide samenvatting en duidelijke illustraties.

Informatie

15 mrt 2024
9.15 - 12.00
30,00

Waar?

Yogacentrum Liefland
Kooiweg-West 8
4107 LR Culemborg

Contact

Themales Bekkenbodem