Levenskracht
Als je levenskracht is geblokkeerd (mentaal, emotioneel of fysiek) dan kan de energie niet stromen. Je kan dan last krijgen van allerlei (psychosomatische) klachten. Yoga helpt je om deze blokkades op te lossen. En niet alleen je lichaam wordt soepel en sterk, ook de veerkracht van je geest wordt vergroot. Je krijgt meer energie, voelt je positiever en allerlei stressgerelateerde klachten lossen op. Het geeft je de steun om makkelijker en positiever in het leven te staan en het leert je hoe je je geest kunt verstillen.
Yogales
In de Basics & Beyond Online Yogalessen is er veel aandacht voor de basis van de Yogahoudingen (Asana's), Lichaamsbewustzijn, Meditatie en de Adem. In iedere les werken we met verschillende thema's. Rust wordt afgewisseld met activiteit, vloeiende beweging met verstilde houdingen. Soms vraagt de yoga van je om door te zetten, en dan weer juist om los te laten. Ook je spirituele spier wordt getraind door eeuwenoude vedische kennis en geeft je praktische tools om het dagelijkse leven makkelijker aan te kunnen.
Yokidoki Studio
Yokidoki biedt een veilige plek waar je dieper komt bij jezelf, leert om gecentreerd te zijn en de rust te vinden binnenin je. Loslaten, genieten en een gezonde dosis humor en plezier is daarbij belangrijk. Bij een maand-abonnement heb je toegang tot de wekelijkse online yogales met thema en toegang tot alle recordings van die maand. Het maakt het makkelijk om in je eigen tijd ook een yoga-beoefening op te bouwen en vol te houden!