Thema les: Yoga en het managen van stress
VR 14 juni | 20.00-22.00 uur | Culemborg

25,00 | Voor leden van yogaBalans: € 20 / Voor niet leden: € 25


Kun je door middel van yoga beter met stress leren om gaan?

Tijdens deze 2 uur durende thema les word je je als deelnemer meer bewust van wat stress is. Dat stress je krachtiger kan maken en dat je stress ook zou kunnen omarmen. Met andere woorden Stress als vriend of vijand?

Het eerste deel van de les gaan we in op thema’s’ zoals:

  • Verschil positieve en negatieve stress.
  • Signalen bij chronische stress
  • De drie elementen die de stressbeleving beïnvloeden: vitaliteit, objectieve stress (werkdruk) en subjectieve stress (belemmerende overtuigingen).
  • De invloed van je mindset en belemmerende overtuigingen op de stressbeleving.

Na een korte pauze beginnen we met het tweede deel van de les We gaan ervaren hoe (kundalini) yoga je vitaliteit kan beïnvloeden. Daarnaast biedt deze les je een aantal yogaoefeningen om de stress in de hand te houden. Na de opwarming doen we een kriya (een set van praktische oefeningen), vervolgens de lange diepe ontspanning en we sluiten af met een meditatie.  

De workshop wordt gegeven door Erik van den Dungen van ‘Sterk met stress’, adviseur stressmanagement en kundalini yoga docent.

Kosten voor leden: € 20,00 voor niet leden: € 25
Vragen/opgave: zie mail adres

Informatie + Aanmelden » YogaBalans Culemborg | Marianne van Lobberegt

www.yogabalansculemborg.nl

YogaBalans Culemborg
Buiten Molenstraat 7
4101 CJ Culemborg

Marianne van Lobberegt
0345-521225/06 44 86 27 34
info AT yogabalansculemborg DOT nl

Meer agenda van YogaBalans