Yogacentrum Liefland tussen Culemborg en Beesd
Of je voor yoga erg lenig moet zijn? Ik vind bewustwording, een gezonde lichaamshouding en ademhaling belangrijker! Eenvoudige bewegings-, adem- en ontspanningsoefeningen kunnen een groot verschil maken. Ondersteunende begeleiding vanuit open aandacht (mindfulness). Centraal in mijn lessen staat ook het ervaren / ontwikkelen van je basiskracht, vanuit je bekkenbodem!
Magda Adema, Yogacentrum Liefland, voor persoonlijke aandacht en een prettige sfeer: al ruim 24 jaar!
Je leert:
- je eigen grenzen beter te voelen, beter naar je lichaam te luisteren!
- je lichaam op een gezonde manier te bewegen en te gebruiken
Je oefent:
- open aandacht (mindfulness) en gaat andere keuzen maken!
- het weggetje van je hoofd naar je hart
- Ik geef ook individuele therapie.
Mijn yoga kan helpen bij:
- Stress
- Nek- en rugklachten
- Gewrichtsproblemen
- Ademhalingsstoornissen
- Te stijve / te slappe spieren
- Burn-out
- Piekeren
- Bekkenbodemklachten
- Slaapproblemen.
Lesrooster (vanaf 1 juli)
September t/m juni:
- Dinsdagmiddag: 13.15 -15.00 uur
- Dinsdagavond: 19.45 - 21.30 uur ook online
- Woensdagavond: 19.15 - 21.00 uur
- Donderdagavond: 19.45 - 21.30 ook online
- Yoga ‘uit het werk’: Donderdagavond van 18.00 - 19.30 uur
- Lessen ruilen is mogelijk
- Ieder moment instromen, mits er plaats is
- De lessen zijn voor volwassenen: mannen en vrouwen; jong en niet meer zo heel piep.
Magda Adema, voor yoga en meer
- Tussen Culemborg en Beesd
- Eigen, sfeervolle yogaruimte
- Parkeren op het erf
Klik om te vergroten
