Restorative Yoga
ZO 16 december | 10.00-12.00 uur | Culemborg

20,00


Restorative, 'herstellende', yoga is gericht op diepe ontspanning en het hernieuwen van je energie. We nemen verschillende houdingen aan en ondersteunen ons lichaam volledig door middel van kussens, bolsters en dekens om zo comfortabel mogelijk te zijn. We blijven langere tijd (5 – 15 minuten) in de houding, waardoor het zenuwstelsel tijd heeft om tot rust te komen en je in diepere lagen van jezelf kan zakken. In de houding zelf blijven we met open aandacht bij alles wat voorbij komt: gedachtes, gevoelens, ademhaling, lichamelijke sensaties. Door met aandacht en zonder oordeel in het moment te zijn, kan er een natuurlijk loslaten van spanning plaatsvinden.
Restorative yoga heeft raakvlakken met meditatie en vindt plaats in stilte (geen muziek bij de les).

Meenemen:

- gemakkelijk zittende en warme kleding (trui, sokken)
- 2 handdoeken (1 voor op de mat, 1 op de bolster)
- indien mogelijk: 1 of 2 extra dekentjes om jezelf extra te ondersteunen en/of mee toe te dekken

Docent: Eva de Hoijer yourtimeyoga

Kosten: € 20

Opgave: stuur een mail naar Marianne van Lobberegt: 

Informatie + Aanmelden » YogaBalans | Marianne van Lobberegt

www.yogabalansculemborg.nl

YogaBalans Culemborg
Buiten Molenstraat 7
4101 CJ Culemborg

Marianne van Lobberegt
0345-521225/06 44 86 27 34
info AT yogabalansculemborg DOT nl


Inschrijven nieuwsbrief
Bewust Culemborg